Internationell tävling Hamar

500m

Målet med helgens första lopp var att hålla ett smalt fokus på växlingsrakan  för högsta fart och att som förra tävlingen  i Karlstad göra den perfekta uppvärmningen.

Båda målen nåddes med bravur. Jag kom till start med en lust att åka som gjorde att jag inte kunde vänta på skottet  och fick en tjuvstart. På andra försöket kom  jag iväg lite stressad över de första hundra
metrarna passerade jag på 10.51 som är helt ok. Den där på följande kurvan var av hög klass och jag ”hängde in” så pass att det släppte lite. Ett släpp som inte på verkade loppet så mycket. Väl ute på växlingsrakan nådde jag målet med fokuseringen. Smalt och tight fokus. Blev dock lite passiv i ingången till sista sväng.  Tappade inte så mycket fart och gjorde en helt ok sista hundra meter. 38.51 var en ok tid och  det gav mig en nionde plats.

En time och fyrtiofem minuter senare var det dags igen. Den här gången för 3000 meter. Varm, ordentligt varm klev jag ut på isen igen. Lite orolig för hur det skulle gå men  med en stark känsla av att vara sugen på att  prestera. Jag var ivrig och orolig men samtidigt lugn, redo. Gå till start, kom det från startern.  Klev fram till linjen mycket lugn och koncentrerad på uppgiften. Pang! Släppte iväg allt och gick med båda armarna lösa hela vägen till 200 meters passeringen. Målet med 3000m var samma som på 500m att vara fullständigt uppvärmd. Det var också att göra fjorton riktigt bra kurvor. Det började
bra med en riktigt fin första full farts kurva. De första fyra varven var otroligt bra.  Ett riktigt bra flyt och bra fart, det gav varvtiderna 30.7-30.6-30.7-30.9. Målet med  loppet klarade jag. Det blev fjorton mycket  bra kurvor och det var nyckeln till loppet. De inledande varven var de bästa tävlings varv jag åkt på flera år. Jag var tillbaks till  mitt forna jag. Skönt. Farten höll i sig skapligt resten av loppet. Avslutade med  en 32.9 och fick sluttiden 3.58.32 och en  tredje plats. En tredje plats var mycket bra för i det hårda motstånd i form av norska världscup åkare av klass som bjöds. 

500m
1. Rune Stordahl 37.58
2. Kjetil Amundrud 37.88
3. Vidar Vang Lutnes 38.09
9. Sebastian Falk 38.51
38. Mattias Falk 40.48
49. Christian Falk 41.86

3000m
1. Lasse Saetre 3.55.83
2. Öystein Grödum 3.56.0
3. Sebastian Falk 3.58.33
14. Mattias Falk 4.12.73
23. Christian Falk 4.34.71

Copyright 2004 Sebastian Falk.